Seminare

Praxisnahe Seminare zu Kommunikation, Ärgermanagement, Resilienz, Reden, systemischem Coaching und Mentaltraining.

Praxis Reflexion Transfer

Seminare, die Wissen, Reflexion und konkrete Umsetzung miteinander verbinden.

Die Seminare richten sich an Berufstätige, Fach- und Führungskräfte, Teams, Trainer:innen, Berater:innen und alle, die sich angesprochen fühlen. Im Mittelpunkt stehen praktische Werkzeuge, Reflexion, Übung und ein Transfer in den beruflichen und privaten Alltag.

Kommunikation mit schwierigen Persönlichkeiten

Graz: 18.09.2026, 16.00-20.00 Uhr Graz: 19.09.2026, 09.00-18.00 Uhr

Eigene Haltung und innere Stabilität

Erkennen und Analysieren von schwierigen Verhaltensweisen

Emotionen steuern, souverän auftreten

Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten

Konflikte konstruktiv führen

Professionelle Gesprächstechniken

Umgang mit Manipulation und Druck

Praxisnahe Übungen mit Alltagstransfer

Zielgruppe

Alle, die im Berufs- oder Privatalltag sicher und gelassen mit schwierigen Persönlichkeiten umgehen möchten und Konflikte souverän meistern wollen.

Ärgermanagement

Neurobiologie des Ärgers

Triggeranalyse und Reiz-Reaktions-Muster

Emotionsregulation

Verbal und nonverbal gesteuerte Deeskalation

Perspektivenwechsel zur Entschärfung

Werkzeuge für Gespräche mit stark emotionalisierten Personen

Ärger als Ressource nutzen

Fallarbeit und Real-Case-Übungen für nachhaltige Verhaltensänderung

Zielgruppe

Berufstätige, Fach- und Führungskräfte und alle, die ihre Emotionen im beruflichen oder privaten Alltag bewusst steuern und souverän reagieren möchten.

Resilienztraining

Neurobiologie von Stress und Belastbarkeit

Resilienzfaktoren praxisnah anwenden: Selbstwirksamkeit, Optimismus, Realitätsbewusstsein, Lösungsorientierung, Verantwortungsübernahme und soziale Bindungen

Denkbeweglichkeit trainieren und ein förderliches Mindset etablieren

Limitierende Überzeugungen identifizieren, hinterfragen und in Balance bringen

Umgang mit Unsicherheit, Druck und Überlastung

Emotionale Selbstregulation und konstruktiver Umgang mit belastenden Gefühlen

Erkennen emotionaler Erschöpfung und Aufbau gesunder Selbstfürsorgekompetenzen

Eigene Muster, Reaktionen und Widerstandskraft bewusst wahrnehmen und optimieren

Konstruktiver Umgang mit Konflikten und resiliente Kommunikation in angespannten Situationen

Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans und Feedback

Krise als Entwicklungschance

Achtsamkeitsmethoden als Fundament für innere Stärke und Gelassenheit

Zielgruppe

Personen, die ihre innere Widerstandskraft und Gelassenheit ausbauen möchten, beruflich wie privat. Besonders profitieren Führungskräfte, Teamleiter:innen, Berufstätige, Selbständige sowie Familienmanager:innen.

Überzeugend reden im Berufsalltag

Graz: 26.06.-27.06.2026, 09.00-18.00 Uhr Graz: 11.09.-12.09.2026 Leoben: 02.10.-03.10.2026, 09.00-18.00 Uhr

Vorbereitung, Aufbau und Gestaltung von Vortrag und Rede

Stimm- und Sprechtechnik für Präsenz

Körpersprache als Verstärker

Bewältigung spontaner Redeaufgaben

Überwindung von Redeangst und Lampenfieber

Verhalten bei Störungen und Pannen

Argumentationstechniken im Berufsalltag

Umgang mit Einwänden

Sprachliche Schlagfertigkeit

Professionelle Selbstpräsentation und souveränes Auftreten

Praxisnahe Übungssequenzen, Video-Feedback-Analyse und Transfer in den Arbeitskontext

Zielgruppe

Personen, die ihr Redeverhalten und Auftreten optimieren und mit ihren Vorträgen überzeugen wollen.

Systemisches Coaching

12.06.-13.06.2026 und 19.06.-20.06.2026, jeweils 09.00-18.00 Uhr

Grundannahmen und Haltungsprinzipien des systemischen Ansatzes

Systemische Grundbegriffe und ihre Anwendung in der Praxis

Phasen des Coachingprozesses

Lösungs- und ressourcenorientierte Interventionstechniken in schwierigen Situationen

Systemische Fragetechniken

Arbeiten mit inneren Systemen zum Erkennen verdeckter Dynamiken

Arbeiten mit Glaubenssätzen und Wirklichkeitskonstruktionen

Systemische Tools in der Praxis

Rollenklärung, Grenzen des Coachings und Umgang mit Übertragungen

Selbstreflexion als zentrales Tool professioneller Begleitung

Zielgruppe

Sozial- und Berufspädagog:innen, Trainer:innen, Gruppenleiter:innen, Coaches, Teamleiter:innen, Personal- und Ausbildungsverantwortliche, Lebens- und Sozialberater:innen, Lehrer:innen, Bildungs- und Berufsberater:innen, Mediator:innen und Führungskräfte.

Mentaltraining

29.05.-30.05.2026, 09.00-18.00 Uhr 06.11.-07.11.2026, 09.00-18.00 Uhr

Wissenschaftliche Erkenntnisse, Grundlagen und Ursprung des Mentaltrainings

Funktionen des Gehirns, Grundannahmen, Gedankenhygiene und Gedankendisziplin

Wirkung von Gedanken, Denkmustern, Verhaltensmustern und Glaubenssätzen

Finden des optimalen Leistungszustands in herausfordernden Situationen

Visualisierungstechniken, Gedanken- und Umfeldmanagement sowie positive Selbstgesprächsregulation

Schnellentspannungstechniken, Atemtechniken, Alpha-Training und Ankertechniken

Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitsregulation und Motivationstechniken

Erholungs- und Belastungsmanagement

Zielarbeit: Ziele formulieren, visualisieren und ein eigenes Mentalprogramm erstellen

Zielgruppe

Führungskräfte, Vertriebsmitarbeiter:innen, Trainer:innen, Coaches, Berater:innen, Therapeut:innen, Pflegepersonal und Personen, die mentale Fähigkeiten ausbauen, Blockaden lösen, Stress reduzieren und ihre Lebensqualität steigern wollen.

Qualifikationen

Dipl. Kommunikationstrainerin Eingetragene Mediatorin Supervision Dipl. Lebens- und Sozialberatung (psychosoziale Beraterin) Systemisches Coaching Systemische Organisations-Aufstellungsarbeit Systembrettaufstellungen Erfolgreich und sicher führen (Rangdynamik) NLP Practitioner NLP Master Hypnose-Coach Mindset-Kurs

Arbeitsweise

Klarer Rahmen, echte Umsetzung.

Jede Zusammenarbeit wird auf Situation, Zielgruppe und gewünschte Wirkung abgestimmt. Wichtig ist, dass aus Einsicht auch Sicherheit im Alltag entsteht.

Praxisnahe Übungen und Fallarbeit

Alltagstransfer für Beruf und Privatleben

Reflexion, Feedback und konkrete Tools

Ressourcenorientiert, klar und wirksam

Weitere Leistungen

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